마그네슘 부족현상 7가지 (+증상정리)

마그네슘 부족 현상은 생각보다 많은 사람들에게 영향이 가는 문제에요. 특히 임산부라면 더욱 더 주의해야 하는 부분이라죠. 마그네슘은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 해주긴 하지만, 이게 부족해지면 정말 여러 가지 증상이 나타날 수 있어요. 그럼 구체적으로 어떤 증상들이 있는지 알아보자구요!다리 저림과 경련의 원인임신 기간 중에는 호르몬 변화와 신체 변화로 인해 다리 저림이나 경련이 자주 발생할 수 있어요. 이때 마그네슘이 부족하면 신경 기능과 근육의 수축에 문제가 생길 수 있다는 사실! 그래서 다리에서 저림을 느끼거나 갑자기 경련이 일어나면 정말 깜짝 놀라기 십상이죠. 게다가 이러한 증상은 편안한 수면에도 방해가 될 수 있답니다. 장염 예방과 면역 강화 팁 👉 장염 예방과 면역 강화 팁 수면의 질은 ..